说到大米，相信很多朋友都会有些不耐烦，平时天天见面的东西有什么好说的呢？其实并不是这样，我们平时确实每天都在吃大米，但是大家往往忽略了大米的养生之道，就是一味的把大米当主食吃，这样是非常不好的，那么揭晓来就让我们一起看一看，大米除了正常的吃法以外，还有那些奇妙之处，大米的养生之道，又是从何说起呢？ 

1、东北大米粥，东北大米具有补中益气，健脾和胃、固肠止泻、清肺除烦止渴、聪耳明目的作用。经常喝大米粥可以滋养脾、胃、肺三脏。大米粥上层的粥油滋养阴液填补肾精极佳，对烦渴、脾胃虚弱、大病初愈的病人、孕妇、老年人大有裨益。

2、淘米水，可以直接煮开饮用，清热败火，健脾和胃;淘米水洗脸，护肤美白，预防皮肤病，使皮肤幼嫩白皙;淘米水还是优质“民间洗手液”。

3、米饭团，把蒸熟的米饭团成鸡蛋大小，趁热在脸上滚动，具有去黑头柔嫩肌肤的作用。

4、米糠，把米糠装入棉布袋中，浸湿，用来轻搓皮肤，不仅可以清洁皮肤去角质，其富含的维生素B、E还可以滋养皮肤，起润肤作用。

5、大米胚芽，含有丰富的B族维生素，可以保护肝脏、治疗脚气以及增加脑部功能等作用。

           大米虽然是人们生活中必不可少的食物，但是仍有一些人不适合食用。糖尿病患者不宜吃大米，特别不应吃饱，因为其含有的淀粉进入人体后会转化成糖分。最后告诉大家食用大米时不宜放碱，否则会破坏大米成分中的维生素B1。

           相信大家都了解了大米的养生妙用，也许有人会说，用大米水洗脸，才不要呢，好脏，其实大家想一下，平时用的洗面奶什么的各类化妆品真的好吗？面对各类激素的浸泡真的能够变美丽吗？其实大家想想都知道不可能的，那么大家何不试一试淘米水呢？从现在做起，接受淘米水，接受米饭团，这才是真正的良方，而且还是大米的奇妙之处和养生的奇妙方法。

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