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更新时间：2020-01-14 09:16:14 浏览量：364

众所周知，阿胶糕的药用价值很高，最适合女性食用，但是很多人开始食用阿胶糕之后都会有些疑问，不知道阿胶糕多久才能有效果。其实，这是根据具体情况而定的，下面，就来和通润堂阿胶小编一起来了解一下吧：

阿胶糕是传统中药滋补佳品,坚持长期服用效果会更好,一般很明显的效果会在服用后的3个月出现。但是呢，每个人的身体吸收情况不同,有的人吸收效果好,10天半个月就有效果了,吸收情况不好的,1个月效果都不是很明显。

为了大家更深入的了解阿胶糕，小编也做了以下归纳：

一、八大功效

1 、改善睡眠

阿胶糕中含有的多种有效成分可以缓解紧张情绪，使大脑和全身得到充分休息。阿胶糕通过滋阴养血补虚，制约扰动心神之火，维护神经功能，具有较强的镇静作用。适用于阴虚心烦失眠，或特别是大病、发热伤阴后导致的失眠、心烦症状。

2、补血养血

现代药理研究表明，适用于缺铁性、失血性、再生障碍性贫血等原因引起的贫血，对血虚眩晕、心悸等症状有显著效果。据临床观察，阿胶糕具有升红、升白、升高血小板、升高血氧含量、扩充血容量等作用，阿胶糕对血红蛋白和红细胞增长速度的疗效优于铁剂。

3、延缓衰老

阿胶糕含有明胶原、骨胶原、蛋白质以及多种微量元素，多种氨基酸等。这些都是人体营养重要物质，有明显抗衰老、延年益寿作用。阿胶糕中所含有的纯天然胶原蛋白可直接渗透到肌肤真皮中补充流失的胶原质，重整肌肤纤维组织结构，促进细胞新陈代谢，延缓细胞衰老，使皮肤柔润光滑，细小皱纹得到舒展，延缓肌肤衰老。

4、美容养颜

阿胶糕通过补血而滋润皮肤，利于皮肤保健。长期服用可使脸色红润，肌肤细嫩，有光泽。阿胶中所含有的纯天然胶原蛋白能使细胞变得丰满，抑制络氨酸酶的活性，减少黑色素的生成。阿胶糕可以直接渗透到真皮层补充水分，使细胞具有再生能力，具有改善黑眼圈和淡化色斑、美化肌肤的效果。

5、调经安胎

阿胶糕可以用于因血虚、血瘀和血热引起的月经不调；阿胶糕可补阴血，益冲任，故可养胎、安胎，调治妊娠病。对常见胎元不固，胎动不安，甚至流产有很好的作用。阿胶糕性温和，可以长期服用，适合产妇“脆弱”的身体，自古以来就被广泛用于妊娠期胎动不安、先兆流产、习惯性流产等症状。

6、扩张血管

实验证明阿胶糕对血液粘稠度增加有明显的抑制作用。中老年人服用阿胶糕可促进血液循环，改善微循环，抗心律不齐等作用。

7、防癌抗癌

阿胶糕能对细胞免疫有双向调节作用，并对NK细胞的活性有较好的增强作用，而NK细胞在阻抑肿瘤的发生中起到一定的作用。

此外，阿胶有促进淋巴细胞转化作用，可使肿瘤生长减慢，症状改善，从而延长患者生命。在使用放疗、化疗时，使用阿胶，可减少副作用，增强体质。

8、补钙、强筋健骨

阿胶糕中含有较丰富的钙质，通过甘氨酸的作用，促进钙的吸收和贮存，改善体内钙平衡，可预防和治疗骨质疏松。是中老年人保健中最为理想的补充剂。

阿胶糕补血液，血能养筋，液能润滑关节，充实骨髓、脊髓、脑髓，故能强筋健骨，流利关节，抗御风湿的伤害。

二、阿胶糕的食用方法

1、传统固元膏

阿胶糕250g，先将成块的阿胶糕研碎，加冰糖、黄酒、水各250g(或ml)，浸泡24~48h，等阿胶软化无硬块后，根据需要加入适量的黑芝麻、核桃仁、大枣、桂圆肉等辅料，搅匀，放入锅中隔水蒸制0.5~1h，待其全部溶化，取出放凉，加盖置阴凉处或冰箱内，每日1~2次，每次1~2汤匙，开水冲服即可。

2、食疗法

就是将阿胶糕做成各种美味可口的食物，而且根据所加的食物性质不同，对不同疾病有特别的保健作用；还可以制作成美味的药膳，可以避免口味单调、滋腻引起消化不良。这种吃法将阿胶糕做成食品，口感好，适合日常保健。食疗法中阿胶的吃法有非常多。如：

（1）阿胶红枣：取大枣10枚置锅内，加水适量及阿胶6g。喝汤吃枣。可以养血健脾，特别是对心脾两虚、心悸失眠的女性尤为适用。

（2）阿胶排骨：阿胶30~50克，砸碎，可供2~3人食用排骨量，加入适量陈皮、白芷等调味，常法炖熟即可，吃肉喝汤，常期服用可强身健体。

（3）阿胶梨蜜汤：将梨切成小块后加水煮沸，加入阿胶，用筷子反复搅拌使之溶化，再放入冰糖、蜂蜜，搅拌均匀即可，喝汤吃梨。具有滋阴、润肺、止渴的功效，常用于治疗肺燥咳嗽、久病多痰等症。

三、阿胶糕最适宜人群

气血不足、贫血、月经不调、痛经、腰膝酸软、失眠健忘、产后妈妈、骨质疏松、免疫力低下、防癌抗癌、手脚冰凉、更年期、亚健康人群等，以及想要治疗脱发、美容养颜的众多人群都非常适合吃阿胶糕。

四、注意事项

1、服用阿胶糕，在前后2个小时内，不要吃萝卜或大蒜，否则会降低阿胶功效，也不宜饮浓茶。萝卜和大蒜都属顺气和促消化食物，而阿胶是补气药物，这一补一顺作用相抵，就会降低阿胶功效。

2、脾胃虚弱者：阿胶糕性平，属于补益药，消化功能不好者可少量试服，无异常可服用。所有人在服用期间饮食都不要太油腻、辛辣，少食不易消化的东西，服用后不要马上吃冷饮冷食。

3、感冒：感冒期间不建议服用。

4、体寒怕冷的人：吃阿胶糕的时候可以加一点桂圆。肾虚的人，也可以再配上一点枸杞。气虚的人可以加入党参或西洋参一起服用，气血双补，效果更好。

5、经期：建议避开月经期服用，因为阿胶具有止血的功效。

6、产妇：产后15天血性恶露排净，宫内没有残留物（B超检查可确定）的情况下就可以服用阿胶。服用几天后如恶露没有再出现，可以放心服用。这时服用阿胶有助于子宫内膜的新生及创面修复，治疗贫血、血虚。如不能完全确定是否有残留物，建议20天以后开始滋补阿胶。

7、孕妇：怀孕早期，通常指前三个月，不要吃阿胶糕，孕晚期，即最后三个月，也不可以吃；孕妇可以在怀孕中期四、五、六个月的时候吃阿胶，但记得谨遵医嘱哦~

8、哺乳期：期间可以正常食用阿胶，适当的滋补有助妈妈身体恢复。注意不要过量哦~

9、子宫肌瘤：子宫肌瘤机理比较复杂，如出现气血亏虚的情况，可在医生的指导下使用。

10、三高患者：三高”人群需慎用或在医师指导下使用。

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