缺乏维生素B族： ①脾气大，情绪低落，②晕车晕船晕机，③孕吐，④口腔溃疡，手脚脱皮，⑤头屑，爱出油，掉头发，⑥睡眠不好-商业资讯

缺乏维生素B族： ①脾气大，情绪低落，②晕车晕船晕机，③孕吐，④口腔溃疡，手脚脱皮，⑤头屑，爱出油，掉头发，⑥睡眠不好

更新时间：2022-12-01 09:38:00 浏览量：32

缺乏维生素B族症状：

①脾气大，情绪低落

②晕车，晕船，晕机

③孕吐，营养不易吸收

④口腔溃疡，手脚脱皮

⑤头屑，爱出油，掉头发

⑥睡眠不好，做梦，偏头痛

人体.无法.合成.维生素.B2

维.生.素.B2是.人体.必需.的一种营养物质，它是形成人体组织、器.官表面的.必需的一种物.质，维.生.素B2在人.体内.无法.储存，但.人.体每.天又需.要，所以.必须每天从.食物.中补.充。

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食物.中，比如：动.物.的肝、肾、心等维.生素.B2含.量较.高（这也.说.明了B2.的重.要性）。其次.是.奶制品，禽蛋.类、豆.类及.其制.品、谷类，一般蔬菜.也含有.少量.的维生素.B2 。

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植物当.中，维生素.B2主要存.在于谷物.的皮、壳.当中，在.粮食加.工过.程中大.部分.都流失.了。

因现代.人的饮.食结构.导致了人体无法从食.物中获取.足够的.维生素.B2，所以大多数.人都.处于缺乏.维生素.B2的.状态。

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缺乏.维生素.B2.后果：充血、肿.胀气、溃疡出血...

轻微缺乏维生素B2人体不会有任何感觉，但到一定程度时就会出现明显的症状。

首先，在人体最薄.弱的地方，通常是消.化道的.首尾两端，即.口腔或.肛门的局部，出现.充血、肿胀，随后皮.肤或粘.膜出现溃.疡，然.后开.始出血。

这即是.口腔溃疡.和.痔疮。如果长.期缺乏.维生素.B2，那么.人体其.它.部位.也会出现同.样的.症状。

缺乏.维生.素B2会.出现脑.溢血

主要.原因在于血.管，构成血管.壁的.细胞离不.开维.生素B2。

当缺.乏维生素.B2时，血管壁(主要是.毛.细血管,管壁本.身就很.薄)开.始变薄，在血.压的作.用下，血管开.始向.外凸.起。

当局部.的血管都.开始鼓起时，就形成了.肿块，最后.血管.始.裂开出.血，如果发.生在脑.部，你猜.到了.吗？对，这就.是脑溢.血。　

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物释.放能量.的关键，也是.所有人体组织必不可少的营养素，它们有许多共同特性，如全是水溶性维生素，不能在体内大量贮存，必须每天补充；全是辅酶，参与体内糖类、蛋白质、脂肪的代谢，因此被列为一个家族。此外，每一种B族维生素都有主要的作用，以维护不同的身体机能。

?? 谁特别需要补充B族维生素

* 高温环境下工作的人

* 经常消化不良的人

* 素食者

* 生活紧张、工作压力大者

* 常吸烟、饮酒的人

* 孕妇或乳母

* 缺氧条件下生活或劳动的人（如登山、高空飞行、坑道作业、潜水工作、高温作业）

* 某些病患者（肝炎、发热、甲状腺功能亢进以及输入葡萄糖的病人）

* 使用某些药物的人（如异烟肼、青霉胺、左多巴、口服避孕药以及抗肿瘤药等）

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