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删除信息打印此文 发布时间:2019-02-24 11:52:18 | 人查看
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科学发现:决定寿命长短不是吃和运动 而是“心理平衡”田园交响曲 | 雨中赏梅http://www.hzfwbq.com/Msub2.php?id=263无怨的青春-最美网红风车公路http://www.aidewandai.com/Msub2.php?id=386诺贝尔生理学奖得主伊丽莎白等总结出的长寿之道是:人要活百岁,合理膳食占25%,其他占25%,而心理平衡的作用占到了50%。“压力激素”会损伤身体。人生最美是清欢 | 在中国寺庙的庭院http://www.hzzydz.cn/Msub2.php?id=315车窗上的雨滴http://www.hzyktw.com/Msub2.php?id=245大地之歌 | 雨中天姥山http://www.hzfwbq.com/Msub2.php?id=258这影响长寿因素占一半原因的“心理平衡”究竟怎么理解?我们又该如何做到呢?心理学研究发现:一个人在大发雷霆时,身体产生的压力激素,足以让小鼠致死。因此“压力激素”,又称“毒性激素”。那是青春!那是火焰!| 丽娃河变奏曲http://www.hzyktw.com/Msub2.php?id=252“冬之旅”| 龙门山的诗和远方http://www.hzzydz.cn/Msub2.php?id=313“萨拉班德” | 2018西博会车展明星车模风采(6)http://www.hzzydz.cn/Msub2.php?id=307《绿野仙踪》http://www.aidewandai.com/Msub2.php?id=388《黄帝内经》也曾说到:“百病生于气也。怒则气上,喜则气缓,悲则气结,惊则气乱,劳则气耗……”所以医病先医“心”。故乡的原风景|梦回东白山http://www.hzzydz.cn/Msub2.php?id=295《冬夜随想曲》http://www.hzyktw.com/Msub2.php?id=250多情的枫叶,多情的秋天http://www.aidewandai.com/Msub2.php?id=391现代医学发现:癌症、动脉硬化、高血压、消化性溃疡、月经不调等,人类65%~90%的疾病与心理的压抑感有关。因此,这类病被称为心身性疾病。浙西天池之春http://www.hzyktw.com/Msub2.php?id=243《仲夏夜之梦》http://www.hzzydz.cn/Msub2.php?id=299一半湖水,一半火焰 | 四明湖秋色http://www.hzfwbq.com/Msub2.php?id=262如果人整天焦躁不安、发怒、紧张等,令压力激素水平长时间居高不下,人体的免疫系统将受到抑制和摧毁,心血管系统也会由于长期过劳而变得格外脆弱。人在快乐的时候,大脑会分泌多巴胺等“益性激素”。“谜语变奏曲” | 2018西博会车展明星车模风采(1)http://www.hzzydz.cn/Msub2.php?id=302“佳人” | 2018西博会车展明星车模风采(2)http://www.hzzydz.cn/Msub2.php?id=303“快乐的巴黎人” | 2018西博会车展明星车模风采(3)http://www.hzzydz.cn/Msub2.php?id=304金色时光》http://www.yidingfan.cn/Msub2.php?id=248《自由是独立、不依附、不恐惧》http://www.aidewandai.com/Msub2.php?id=392益性激素让人心绪放松,产生快感,这种身心都很舒服的良好状态,可使人体各机能互相协调、平衡,促进健康。那么,我们在生活中,应该如何做,才能更多的分泌快乐的“益性激素”,减少“压力激素”呢?1、确定一个目标 勤思考《温莎的风流娘儿们》http://www.hzacs.com/Msub2.php?id=241《夜幕下的美少女》http://www.aidewandai.com/Msub2.php?id=387《莫干山,走走停停的时光》http://www.hzzydz.cn/Msub2.php?id=301新的研究表明,“目标感很强”对健康有益。生活中是否有追求,决定了一个人的心态,进而决定其生理状况。勤于思考的人的脑血管处于舒展状态,因此,经常用脑可以促进脑部的新陈代谢,延缓衰老。山水画卷|浙西大明山http://www.hzfwbq.com/Msub2.php?id=256《共享宁静》http://www.hzyktw.com/Msub2.php?id=247中老年朋友退休后可以上老年大学,学习书法、跳舞、唱歌、画画等等,让自己的大脑保持活动的状态。2、助人为乐风雪夜归人http://www.hzzydz.cn/Msub2.php?id=312银杏树下,银杏色的秋天http://www.hzzydz.cn/Msub2.php?id=311《粉色浪漫》http://www.hzfwbq.com/Msub2.php?id=257研究人员发现,给予别人“物质上”的帮助,能使致死率降低42%;给予他人精神上的支持,能使致死率降低30%。与人为善,常做好事,心中会产生一种难以言喻的愉快感和自豪感,进而降低了压力激素水平,促进了“有益激素”的分泌。“跑过风景跑过你” | 2018杭州马拉松行摄(1)http://www.hzzydz.cn/Msub2.php?id=308“跑过风景跑过你” | 2018杭州马拉松行摄(2)http://www.hzyktw.com/Msub2.php?id=248“跑过风景跑过你” | 2018杭州马拉松行摄(3)http://www.hzfwbq.com/Msub2.php?id=2593、家庭和睦“跑过风景跑过你” | 2018杭州马拉松行摄(4)http://www.hzkaoqin.com/Msub2.php?id=245“跑过风景跑过你” | 2018杭州马拉松行摄(5)http://www.hzxiaofei.com/Msub2.php?id=246美国有两位心理学教授积20年的研究发现:影响寿命的决定性因素中,排名的是“人际关系”。人际关系不仅包括和朋友的关系,还包括和家人的关系。家庭和睦、与朋友相处愉快是长寿的秘诀之一。“跑过风景跑过你” | 2018杭州马拉松行摄(6)http://www.hzacs.com/Msub2.php?id=242“跑过风景跑过你” | 2018杭州马拉松行摄(7)http://www.cardrw.com/Msub2.php?id=2394、付出友善“跑过风景跑过你” | 2018杭州马拉松行摄(8)http://www.zjipls.com/Msub2.php?id=252“跑过风景跑过你” | 2018杭州马拉松行摄(9)http://www.idprice.cn/Msub2.php?id=239“跑过风景跑过你” | 2018杭州马拉松行摄(10)http://www.aidewandai.com/Msub2.php?id=389当我们对别人微笑时,别人也会以微笑相迎。这个友善包括:赞美、幽默、微笑、尊重、礼让、随和、包容、宽恕、体谅、同情、忠诚、倾听等。情绪不佳、生气郁闷的时候,也会影响肝的疏泄,而出现肝和肝经气滞血结的情况。情绪是人的本能,但在竞争激烈的生活环境下,人的精神压力自然会增大,于是各种负面情绪会经常影响到人的健康。“跑过风景跑过你” | 2018杭州马拉松行摄(11)http://www.hzzydz.cn/Msub2.php?id=309“跑过风景跑过你” | 2018杭州马拉松行摄(12)http://www.yidingfan.cn/Msub2.php?id=249养心、静心、修心、调控意识情绪,本身就是一种养生常识,心静则身安,身安则体健,心安体健则百病少生。动能生阳,阳气旺盛而通达,则气血流畅,肌肉丰满,筋骨强健。心要静,身要动,营养均衡不过剩,这是养生三大法宝。“跑过风景跑过你” | 2018杭州马拉松行摄(13)http://www.hzyktw.com/Msub2.php?id=249“跑过风景跑过你” | 2018杭州马拉松行摄(14)http://www.aidewandai.com/Msub2.php?id=390其实,决定人寿命长短的不仅仅是吃和运动,还有愉快的心情和积极的心态也是十分重要的。“跑过风景跑过你” | 2018杭州马拉松行摄(15)http://www.hzfwbq.com/Msub2.php?id=261“跑过风景跑过你” | 2018杭州马拉松行摄(16)http://www.hzkaoqin.com/Msub2.php?id=246“跑过风景跑过你” | 2018杭州马拉松行摄(17)http://www.hzxiaofei.com/Msub2.php?id=247《浪漫七夕夜》http://www.hzxiaofei.com/Msub2.php?id=245
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